Расширенный поиск

т.: 8-484-396-39-22

Комнаты психологической разгрузки

Последним веянием моды стала организации комнат психологической разгрузки на крупных компаниях и офисах. Таким образом руководство проявляет заботу о своих сотрудниках, особенно там, где работа связана со стрессами и другими напряженными условиями. Кроме того сеансы в сенсорной комнате приводят к повышению работоспособности, улучшению микроклимата в коллективе. Психологи и раньше работали с людьми в компаниях, но теперь требования поменялись, и старые методики и оборудование не приносят должного результата.

Перед специалистами по психологии в советское время основной задачей было устранить появляющийся у работников эффект монотонности, а позже и психологического пресыщения. В то время практически все выполняемые работы утомляли человека односторонне. Это могло быть утомление слухового, зрительного или двигательного аппарата, позотоническое утомление, когда человек долго находится в одной позе.

Если рабочее утомление накапливалось, то резко падала производительность человека, он терял мотивацию и желание работать. Сейчас таких видов работы уже практически нет, а большой выбор самых разных развлечений в нерабочее время помогает самостоятельно преодолеть монотонные утомления.

В наши дни большая часть работы сместилась в умственную сферу. Большие нагрузки получает не тело человека, а его мозг – психическое состояние. Самая распространенная сегодня должность – менеджер. Менеджер за день решает огромное количество задач и каждая из них требует изучения большого количества информации. Тот объем информации, который двадцать пять лет назад «сваливался» на человека за месяц, сегодня «сваливается» за день. Необходимо также помнить, что не только на работе, но и дома нас окружает очень большое количество информации, которая чаще всего нам не нужна. Телевизоры, компьютеры, Интернет, новейшие мобильные телефоны, смартфоны, рекламные баннеры – все это воздействует на психику человека. Конечно, это не может не сказаться на психологическом состоянии.

Для борьбы с психологическим, а не физическим утомлением были разработаны и продолжают создаваться новые методики, одной их которых стала комната психологической разгрузки.

Все методы, используемые в комнате психологической разгрузки, направлены на то, чтобы оградить человека от информации на время, необходимое для его умственного и психологического расслабления.

Большую часть информации человек воспринимает через органы зрения. Ученые оценили, что объем световой информации занимает 90% всего получаемого объема данных. Далее следует звук и потом остальные ощущения. Визуальная и звуковая информация в рекламе и на экране подается в определенном виде, чтобы захватить внимание. Однако можно при помощи света и звука, преподносимых в другом виде, наоборот переключить внимание и расслабить центральную нервную систему. Именно такие цели достигаются при помощи специализированного оборудования (в первую очередь светового) в сенсорных комнатах(психологической разгрузки).

Чтобы человек как можно скорее восстановил силы и психоэмоционально нормализовался, к воздействию света добавляют цветовую составляющую. Цвет уже давно используют при создании определенных ощущений и настроений в дизайне интерьера. Для цветотерапии отбирают те оттенки, которые благоприятно воздействуют на психоэмоциональное состояние, создают комфортные условия, приводят к глубокой внутренней гармонии. Определенная цветовая подборка может сделать человека более уверенным, отвлечь от чего-то беспокоящего, восстановить силы. Обычно сенсорную комнату используют для:

  • лечения и коррекции функциональных нарушений;
  • мобилизации собственных защитных сил организма;
  • Восстановления психоэмоционального состояния;
  • психологического и умственного расслабления.

 

Как должна выглядеть современная комната психологической разгрузки?

При выборе комнаты сначала определяют цель и способ ее использования, возрастные и медицинские категории предполагаемых посетителей. Сеансы могут проходить с группами или индивидуально. Обычно размеры помещения определяются из расчета на одновременное количество ее посетителей и их возраст. На одного посетителя должно отводиться не менее 4-х квадратных метров.

В помещении устанавливают кондиционер или другие системы для создания приятных климатических условий. Воздух не должен застаиваться, поэтому рекомендуются частые проветривания помещения. Что касается температурного режима, то предпочтительно установить его в пределах 18-22? С.

Очень важна звукоизоляция помещения, чтобы человек смог отвлечься от внешнего мира. Для комнаты психологической разгрузки вполне подойдет помещение без окон, так как там будут установлены собственные источники света. Если окно все же есть, то его необходимо закрыть светонепроницаемым занавесом или жалюзями.

Для оборудования взрослых комнат психологической разгрузки очень хорошо подойдут кресла или диваны. Они должны быть мягкими и удобными. В то же время, нельзя забывать и о специализированных сидениях для релаксации: пуфы-кресла с гранулами, острова отдыха и т.п. Материал на ощупь не должен быть колючим или холодным. Для оборудования детской сенсорной комнаты пол и стены до уровня 1м желательно застелить матами и мягкими подушечками.

При отделке стен помещения рекомендуется использовать ненасыщенные пастельные тона. Комната не должна быть насыщена цветом, однако и однотонной ее не рекомендуется делать. В первом случае цвета помешают расслаблению, а во втором создастся ощущение больничной палаты. Рекомендуется использовать несколько оттенков одного цвета.

Могильная тишина благодаря хорошей звукоизоляции часто давит на человека. В комнате устанавливают музыкальный центр или другое оборудование, которое обеспечит высокое качество звука. Важное значение имеет подборка музыкальных альбомов. В музыкальной библиотеке могут быть классические произведения или записи звуков природы без музыкального сопровождения. Сейчас популярно пение птиц, шум моря и дождь.